fbpx Skip to main content
PILNAVERTIS GYVENIMAS SU LĖTINĖMIS LIGOMIS: GYVENSENOS MEDICINOS DIAGNOSTIKOS IR GYDYMO PROGRAMA ILGALAIKIAMS POKYČIAMS
Gyvensenos medicina

PILNAVERTIS GYVENIMAS SU LĖTINĖMIS LIGOMIS: GYVENSENOS MEDICINOS DIAGNOSTIKOS IR GYDYMO PROGRAMA ILGALAIKIAMS POKYČIAMS

 

PILNAVERTIS GYVENIMAS SU LĖTINĖMIS LIGOMIS: GYVENSENOS MEDICINOS DIAGNOSTIKOS IR GYDYMO PROGRAMA ILGALAIKIAMS POKYČIAMS

Kovo 31 – balandžio 10  dienomis Druskininkuose, centre „UPA Medical“, vyks intensyvi gyvensenos medicinos programa, paremta diagnostiniais tyrimais ir veiksmų planu, padedančiu su lėtinėmis ligomis besigrumiantiems žmonėms ir  jų artimiesiems imtis ilgalaikių gyvenimo pokyčių. Pagrindinis programos tikslas: padėti dalyviams pažinti savo sveikatos būklę ir išmokti gyventi taip, kad ligos eiga būtų kuo geriau valdoma ir mažiau komplikuota. Moksliniai tyrimai rodo, kad tinkamas, su specialistais parinktas gyvensenos būdas padeda ne tik patirti pilnavertį gyvenimą, bet kai kuriais atvejais net pasveikti.

Gyvensenos medicinos programa rekomenduojama visiems, besigrumiantiems  su padidėjusiu arteriniu kraujo spaudimu ar cholesteroliu, sergantiems prediabetu, antrojo tipo cukriniu diabetu, metaboliniu sindromu, pradinių stadijų širdies ligomis, kai paciento būklė stabili, taip pat kenčiantiems nuo antsvorio ar nestabilaus svorio ir jų šeimos nariams.

Programos metu „UPA Medical“ centre dirbs ir į visus programos dalyviams rūpimus klausimus atsakys gyvensenos medicinos mokslų specialistai:

  • Tomas Vaičiūnas, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto mokslininkas, gyvensenos pokyčių programos „Complete Improvement Program“ („CHIP“) ekspertas
  • Eglė Minevičienė, Gyvensenos medicinos specialistė, Gyvensenos medicinos klinikos Kaune vadovė
  • Agnė Vaitkūnaitė, Gyvensenos medicinos klinikos dietistė
  • Edita Saukaitytė Butvilė, gydytoja dietologė
  • Doc. dr. Lina Zabulienė, gydytoja endokrinologė
  • „UPA Medical“ centro specialistai (gydytojai, kineziterapeutai, psichologas ir kt.)

PROGRAMOS STRUKTŪRA

Programą sudaro glaudžiai susiję etapai: diagnostiniai tyrimai, gydytojų konsultacijos, individualios mitybos ir fizinio aktyvumo programos sudarymas, reikalingų žinių suteikimas ir įgūdžių ugdymas, o svarbiausia – gera pradžia, nuo kurios prasideda ilgalaikiai pokyčiai.

INDIVIDUALIOS KONSULTACIJOS

  • Bendros sveikatos būklės įvertinimas, rizikos veiksnių išaiškinimas, su sveikata susijusių klausimų aptarimas.
  • Laboratorinių rodiklių tyrimai ir jų analizė.
  • Gyvensenos (mitybos, fizinio aktyvumo, psichologinės pusiausvyros) įpročių įvertinimas ir rekomendacijos.

GRUPINĖS VEIKLOS

  • Maloni ir individualiai parinkta fizinė veikla (mankštos, tempimo pratimai, organizuoti pasivaikščiojimai, baseino ir pirties malonumai).
  • Gydomosios mitybos žinios ir praktika (programos dalyviams ruošiamo specialaus valgiaraščio aptarimai, valgio gaminimo demonstracijos).
  • Savęs pažinimo ir streso valdymo užsiėmimai (pokalbiai, relaksacijos pratimai, psichologo patarimai).

SVEIKATOS ŽINIŲ VALANDĖLĖS

  • Gyvensena ir lėtinės ligos: kodėl reikia pokyčių.
  • Antsvoris ir nutukimas: kūno būklė ir baimės.
  • Akistata su cukriniu diabetu ir atsparumu insulinui.
  • Širdies ir kraujagyslių ligos – ką reikia žinoti?
  • Žarnyno mikrobiota – mitai ir tikrovė.
  • Pagrindinės maisto medžiagos ir kilokalorijos.
  • Ar judėti, kaip judėti, kokios fizinės veiklos vengti?
  • Psichologinis atsparumas: jautrus, bet nepalūžęs.
  • Gyvensenos pokyčių anatomija: minčių žemėlapis sveikesniam gyvenimui.

Programos eiga: nuo 8 iki 10 turiningų dienų

Kiekvieną gyvensenos medicinos programos dieną dalyviai skirs daugiau nei 12-a valandų sau: savo sveikatai, geram nusiteikimui ir atotrūkiui nuo kasdienių rūpesčių. Pagal specialų meniu bus sudaryti žvalumo teikiantys pusryčiai, pietūs ir maloni vakarienė. Labai svarbu, kad gyvenimą su lėtine liga lydėtų malonūs pokyčiai ir motyvacija jų imtis. Todėl čia bus proga atrasti tinkamą fizinę veiklą, ją išbandyti ir įprasti atlikti. Labai svarbi dalis yra ir dalinimasis patirtimi su kitais programos dalyviais.

Laukiami rezultatai

Išgirdus lėtinės ligos diagnozę, nesvarbu, ar tai įvyko neseniai ar jau prieš kurį laiką, svarbu nenusivilti ir domėtis naujausiais gydymo būdais, kuriuos atranda medicinos mokslas. Po gyvensenos medicinos programos diagnostikos ir gydymo kurso, Jūs:

  • Įgysite tvirtus pagrindus gerai pradžiai – saugiai ir kryptingai keisti savo gyvenseną.
  • Suprasite, kaip gyvensenos ypatumai yra susiję su jūsų sveikata.
  • Pajusite pirmuosius savijautos pokyčius, matysite besikeičiančius laboratorinių tyrimų rezultatus.
  • Išmoksite praktinių sveikos mitybos, fizinio aktyvumo, svorio ir streso valdymo įgūdžių.
  • Turėsite aiškų individualų gyvensenos pokyčių planą.
  • Būsite pasiruošę laikytis pasirinkto pokyčių plano ir pradėtą darbą tęsti savarankiškai.
  • Įgysite pasitikėjimo savimi ir savo gebėjimu valdyti sveikatą, sustabdyti ligą ar net visiškai pasveikti.
  • Susipažinsite su bendraminčiais ir galėsite dalintis patirtimi, rūpesčiais bei teigiamais pasiekimais, net ir pasibaigus programai.

Susidūrus su nerimą keliančiais sveikatos ypatumais dar nėra per vėlu imtis pokyčių: tinkamas laikas – kaip tik dabar. Programos vietų skaičių ribotas, tad kviečiame registruotis ir atvykti į „UPA Medical“ centrą!

Programos kaina: nuo 80 EUR už parą asmeniui su apgyvendinimu dviviečiame kambaryje. Pageidaujantiems programos metu gyventi vienviečiame kambaryje – 110 EUR už parą asmeniui. Kambario kaina programos dalyviui, atvykusiam su lydinčiu asmeniu – 125 EUR už parą ir dviejų asmenų apgyvendinimą, į šią kainą įskaičiuotos visos programos paslaugos ir tyrimai vienam asmeniui, dviejų asmenų maitinimas, apsilankymai baseine ir pirtyse abiem, taip pat abiejų asmenų dalyvavimas grupiniuose programos užsiėmimuose.

Į kainą įskaičiuota: apgyvendinimas centro „UPA Medical“ 4 žvaigždučių komforto klasės dviviečiame kambaryje, visos gyvensenos medicinos programos paslaugos, atskirai programos dalyviams gaminamas visavertis maistas, apsilankymas baseine ir pirtyse kasdien.

Programos trukmė: nuo 8 iki 10 dienų, atvykimas – 2019 m. kovo 31 d.

Daugiau informacijos ir rezervacija: el. paštu booking@upa.lt, tel.: 8-313 59188.

 

Rezervuoti Rezervuoti