fbpx Skip to main content
Кинезитерапевт Валдас Тауткус: 5 мифов об изменениях тела
V

Кинезитерапевт Валдас Тауткус: 5 мифов об изменениях тела

Новый год традиционно становится сезоном новых обещаний и целей, когда многие громко или тихо говорят себе, что отныне будут заботиться о своём теле. Кинезитерапевт центра для всех „UPA Medical SPA“ Валдас Тауткус приветствует каждое хорошее желание и предупреждает, какие ошибки не стоит делать из-за большого энтузиазма. Он отмечает, что часто люди надеются на быстрые изменения и спешит их огорчить. Кинезитерапевт развеивает самые популярные мифы и советует достигать не краткосрочных, а долгосрочных изменений.

1. Миф: кинезитерапия предназначена только для лечения

 Часто люди, желающие размять мышцы или изменить фигуру тела, спешат в спортивный клуб, начинают выполнять физические упражнения или выбирают различные процедуры по своему усмотрению. Однако, для начала внимание специалиста поможет найти слабые места, даже если Вы не чувствуете боли. Консультация кинезитерапевта – это одна из популярныхуслуг, из-за которой гости „Upą“ приезжают вновь и вновь. Гл.кинезитерапевт Валдас Тауткус рассказывает, что, прежде всего, делает кинезитерапевт, о чём говорит с посетителями и что именно помогает почувствовать себя лучше.

Во время посещения кинезитерапевта сначала обсуждаем вопросы самочувствия человека, в каком месте, когда, как часто и какого характера бывают боли и с чем это может быть связано. Проводится осмотр посетителя, выполняется мышечный тест, дается оценка того, как согласовывается деятельность разных групп мышц. В случае необходимости проводится пальпация проблемных мест, локализируются болевые точки. После чего принимается решение, как быстрее выйти из состояния дискомфорта, как сбалансировать тело и деятельность всего организма“, – говорит В.Тауткус.

2. Миф: незначительная боль пройдет сама собой

По словам В.Тауткуса, кинезитерапевты сразу могут определить, что входящий в кабинет человек проводит у компьютера десять и более часов в день, а ещё хуже – у портативного компьютера, часто читающий в кровати книгу, планшет, проводящий время с телефоном или у телевизора. Даже у людей с отличным здоровьем, но много работающих и часто – выполняющих сидячую работу, есть жалобы. Как ведущие активный образ жизни, так и регулярно занимающиеся спортом люди со временем сталкиваются с болью то в одной, то в другой части тела, которая не даёт покоя.

 Само тело говорит о том, как чувствует себя его хозяин, как живёт и заботится о себе. Первое место по жалобам занимают боли в шейной части и пояснице, затемв затылке, межреберной части, головные и боли в других местах. Боль говорит о том, что с нашим организмом что-то не так. Это биологический ответ, защищающий от вредных окружающих факторов и информирующий о том, что появились проблемы со здоровьем. Поэтому необходимо немедленно выяснить, что происходит. Кроме того, некоторые заболевания имеют тенденцию маскироваться, поэтому не стоит терпеть и медлить“, – утверждает специалист центра „Upa“.

3. Миф: даже одноразовые физические упражнения помогут размять мышцы

Люди часто надеются на быстрый результат, что после посещения специалиста один или два раза сразу же наступит улучшение. Кинезитерапевт В.Тауткус не скрывает, что на короткий срок улучшение можно достичь с одного раза, однако человек затем должен выполнять домашнюю работу и придерживаться рекомендаций.

Ни положительные, ни отрицательные факторы, даже если они проявляются изредка, существенно не влияют на наше самочувствие. Если в течение недели пятьдесят часов сидеть согнувшись у компьютера, то занятие физическими упражнениями в течение одного или двух часов не оченьто и поможет. Недостаточно просто объяснить, как правильно сидеть или стоять. Всегда советую постоянно делать небольшие перерывы, а после работы активно двигаться. Тогда можно надеяться на результат и во время следующего визита услышать, что уже гораздо лучше“, – утверждает В.Тауткус.

4.Миф: от боли можно избавиться за выходные дни

Даже одни выходные, проведенные на курорте, могут помочь восстановить силы, однако так быстро не удастся решить давние проблемы с телом. По словам кинезитерапевта, посещение курорта может быть отличным началом. Выполняемые здесь физические упражнения напомнят о хорошем мышечном тонусе, массаж расслабит и поможет забыть напряжение в теле, а сауна улучшит кровообращение. Однако специалист советует смотреть дальше и не ограничиваться краткосрочным эффектом.

Одним достаточно короткого отдыха с процедурами и они чувствуют себя так,будтоперезагрузили тело.У других организм на такие перемены реагирует по-разному: кто-то может почувствовать напряжение или боли в мышцах, не привыкших к нагрузкам. Из месяца в месяц чувствуя дискомфорт или мучаясь от болей, наивно надеяться на то, что всё можно изменить за выходные дни. Для этого требуется время, чтобы тело среагировало на попытки ему помочь“, – предупреждает кинезитерапевт.

 5. Миф: думать, что курорт мне не поможет

Даже зная, что, возможно, мы не собираемся менять образ жизни, например, сидячую работу, не стоит разочаровываться и опускать руки. В.Тауткус очень гордится посетителями, которые прибыли в Друскининкай отдохнуть и восстановиться силы, уезжают мотивированные на изменение образа жизни и не перестают заботиться о себе так, как они делали в центре „Upa“.

Если человек приехал с мыслью, что пришло время менять свои привычки и меняться самому, то это хорошая возможность посетить кинезитерапевта. Выполняя мышечный тест и проверяя проблемные места, мы узнаем, какая физическая деятельность будет самой оптимальной, на что можно надеется, если ничего не делать или, наоборот, соблюдать данные рекомендации. Тогда всегда подбадриваю вперёд!”, – утверждает специалист центра„Upa“.

Забронировать Забронировать